Останнім часом поняття «стрес» набуло чималої популярності – недарма минуле 20 століття називали століттям стресу. Нині на дворі 21 століття, але стрес, не визнаючи жодних кордонів, із легкістю ступив до нового тисячоліття і продовжує зміцнювати свої позиції.
Кожен відчував його, всі говорять про нього, але мало хто ставив перед собою питання: так що ж таке стрес?
На це питання словники й енциклопедії дають такі відповіді:
Стрес – це стан напруги, що виникає в людини у результаті потужних впливів.
Стрес – це неспецифічна захисна реакція організму у відповідь на несприятливі зміни навколишнього середовища.